Monday, January 23, 2012

Handsome.IndonesiaStyle: Buah Alpukat kaya Nutrisi : Sehat untuk jantung da...

Handsome.IndonesiaStyle: Buah Alpukat kaya Nutrisi : Sehat untuk jantung da...: Buah alpukat paling enak dibuat es buah atau jus,pokoknya yang dingin-ding lebih sip.Tapi tidak sedikit juga orang yang menghindari buah ...

Buah Alpukat kaya Nutrisi : Sehat untuk jantung dan Maag


Buah alpukat paling enak dibuat es buah atau jus,pokoknya yang dingin-ding lebih sip.Tapi tidak sedikit juga orang yang menghindari buah alpukat dengan alasan khawatir dengan kandungan lemaknya. Padahal, lemak yang dimiliki buah ini merupakan lemak tak jenuh yang justru menyehatkan. Buah ini seharusnya menjadi daftar buah yang wajib dikonsumsi karena ia padat gizi.
Jadi  kalau anda termasuk yang nomor dua (tidak suka buah alpukat ,anda patut untuk membaca artikel ini,berikut kandung nutrisi yang ada di buah alpukat :


1. Protein
Alpukat menyediakan semua 18 asam amino esensial yang diperlukan bagi tubuh untuk membentuk protein lengkap. Berbeda dengan protein dalam daging yang sulit untuk dicerna bagi kebanyakan orang, protein alpukat sangat mudah diserap oleh tubuh karena ia juga mengandung serat. Jika Anda mencoba untuk mengurangi sumber protein hewani dalam diet, atau jika Anda seorang vegetarian dan ingin mencari lebih banyak protein, alpukat bisa menjadi pilihan nutrisi yang baik.
Buat Anda diduga atau sakit jantung ini bisa jadi makanan alternative,dingin dibadan sehat di jantung.

2. Lemak bermanfaat

Alpukat menyediakan jenis lemak sehat yang dibutuhkan tubuh Anda. Seperti minyak zaitun, alpukat dapat meningkatkan kadar HDL (kolesterol "baik"). Kolesterol HDL dapat membantu melindungi terhadap kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Bahkan kolesterol tipe ini juga dapat membantu mengatur kadar trigliserida serta mencegah diabetes. Sebuah studi yang di Canadian Medical Association Journal menemukan bahwa diet vegetarian, yang mencakup lemak HDL, dapat mengurangi kadar LDL ("buruk" kolesterol).

3. Karotenoid

Alpukat merupakan sumber terbaik dari karotenoid dan phytonutrient. Alpukat, juga dikenal sebagai buah yang menawarkan beragam jenis karotenoid tidak hanya seperti beta-karoten, alfa-karoten dan lutein, tetapi juga varietas yang kurang dikenal dari jenis phytonutrient seperti neoxanthin, zeaxanthin, chrysanthemaxanthin, neochrome, beta-cryptoxanthin dan violaxanthin.

Setiap kali Anda mengkonsumsi makanan yang kaya karotenoid, tubuh Anda akan menerima banyak asupan vitamin A yang baik untuk kesehatan mata. Karotenoid juga meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan kesehatan fungsi sistem reproduksi. Karotenoid dapat larut dalam lemak, sehingga mengoptimalkan penyerapan nutrisi.

4. Anti-inflamasi

Efek kombinasi dari nutrisi yang terkandung dalam alpukat menawarkan manfaat besar sebagai anti-inflamasi (anti-peradangan). Kombinasi unik dari buah alpukat seperti Vitamin C dan E, karotenoid, selenium, seng, pitosterol dan omega-3 asam lemak membantu mencegah peradangan. Hal ini menunjukkan bahwa alpukat dapat membantu mencegah atau mengurangi risiko penyakit osteoarthritis dan rematik.

5. Kesehatan jantung

Kandungan lemak pada alpukat sering dianggap dapat memberikan pengaruh buruk pada kesehatan. Padahal, lemak ini justru sangat baik untuk melindungi kesehatan jantung Anda. Penelitian telah menunjukkan bahwa asam oleat dalam alpukat dapat meningkatkan kesehatan jantung. Asam oleat merupakan asam lemak utama dalam alpukat.

6. Pilih dan makan

Untuk mendapatkan nilai gizi yang optimal dari alpukat, jangan memilih yang sudah terlalu matang. Anda dapat melakukan identifikasi dengan cara merabanya. Jangan memilih alpukat yang sudah penyok atau terasa lembek ketika Anda memegangnya. Alpukat matang seharusnya tidak penyok di kulit dan akan terasa agak empuk saat ditekan. Anda juga dapat membeli alpukat mentah dan menyimpannya dirumah sampai matang.
Banyak orang yang ingin mengurangi berat badan menjauhi buah alpukat. Memang alkpukat merupakan salah satu buah yang tinggi kadar lemaknya, sekitar 16 persen. Tapi lemak yang terkandung sebenarnya aman dan malah menyehatkan. Hal itu karena 63 persen unsur penyusunnya adalah asam lemak tidak jenuh, terutama asam lemak tak jenuh tunggal.
Menurut para ahli, makanan yang paling efektif menurunkan lemak adalah yang mengandung MUFA (mono unsaturated fatty acid) seperti alpukat. Selain membantu menurunkan berat badan, makanan yang kaya MUFA juga mampu meluruhkan lemak di area perut. Khasiat alpukat lain yang tak kalah hebat adalah menurunkan kadar kolesterol, mencegah penyumbatan pembuluh darah serta mengurangi risiko penyakit jantung dan diabetes.
Di dalam 100 gram buah alpukat juga terkandung sekitar 300-400 IU vitamin A dan sekitar 165 mikrogram karoten. Terkandung pula tiamin, riboflavon dan niasin, yang tergolong vitamin B kompleks. Kadar vitamin C alpukat juga cukup baik, sekitar 14 mg per 100 gram buah alpukat.
Bagi Anda yang mengalami masalah dengan pencernaan, makanan yang kaya serat tentu sangat dianjurkan. Anda bisa mendapatkannya dengan mengonsumsi alpukat. Serat  alpukat  juga  tinggi  sekitar  1,6  gram/100  g.  Hal ini bermanfaat  untuk  membantu  sistem pencernaan dan membuang sisa-sisa pencernaan yang beracun.
Jadi bagi penderita sakit maag jangan khawatir,alpukat termasuk aman dan sehat untuk pencernaan asal jangan berlebihan,secukupnya saja,karena semua yang berlebihan pasti tidak baik.ok
Selamat menikmati buah alpukat yang lezak dan kaya nutrisi.

Sunday, January 22, 2012

Handsome.IndonesiaStyle: Mau Sehat,Makanlah Makanan Sehat Ini

Handsome.IndonesiaStyle: Mau Sehat,Makanlah Makanan Sehat Ini: Apa yang Anda makan sebelum tidur dapat membantu tidur pulas atau malah justru membuat Anda tidak bisa tidur atau menyebabkan penumpukan ...

Mau Sehat,Makanlah Makanan Sehat Ini


Apa yang Anda makan sebelum tidur dapat membantu tidur pulas atau malah justru membuat Anda tidak bisa tidur atau menyebabkan penumpukan lemak. Makanan apa saja yang sebaiknya dimakan dan dihindari sebelum tidur?

Menurut University of Maryland Medical Center, orang dewasa membutuhkan setidaknya 8 jam waktu tidur malam, tetapi masih banyak orang yang tidak mendapatkan tidur yang berkualitas. Padahal kurang tidur dapat menyebabkan kantuk sepanjang hari, perubahan suasana hati, nafsu makan meningkat dan berat badan naik.

Salah satu yang mempengaruhi kualitas tidur adalah makanan yang Anda konsumsi sebelum naik ke tempat tidur. Berikut makanan yang sebaiknya dimakan dan dihindari sebelum tidur makan, seperti dilansir Livestrong:

Makanan yang sebaiknya dimakan menjelang tidur

1. Kedelai
Kedelai adalah kacang-kacangan yang mengandung banyak protein dan kaya nutrisi, salah satunya sumber asam amino yang dikenal sebagai triptofan. Menurut National Sleep Foundation, triptofan dapat membantu mendorong kantuk dan menyediakan komponen yang berguna untuk camilan tidur.Dan masih banyak lagi manfaat kacang kedelai ( lihat gambar )


2. Gandum utuh
Produk gandum utuh seperti roti gandum adalah karbohidrat kompleks, yang mengandung lebih banyak serat dan nutrisi serta dicerna lebih lambat dari makanan olahan. Karbohidrat kompleks membuat triptofan lebih mudah diakses di otak, menurut National Sleep Foundation. Selain roti gandum, Anda juga bisa mendapatkan karbohidrat kompleks dari beras merah nda oatmeal gandum.

3. Susu hangat rendah lemak
Produk susu, seperti susu rendah lemak, yoghurt dan keju, dapat mempromosikan relaksasi karena mengandung karbohidrat dan triptofan. Untuk alasan ini, laporan yang dipublikasikan dalam American Journal of Nursing pada 2007 merekomendasikan bahwa pasien yang kesulitan tidur dapat diberi susu hangat rendah lemak sebelum tidur.

4. Buah dan sayur
Buah dan sayuran merupakan sumber makanan antioksidan, yakni nutrisi yang meningkatkan kemampuan tubuh untuk melindungi diri dan pulih dari infeksi dan penyakit. Meningkatkan asupan makanan kaya antioksidan dapat membantu meminimalkan gejala-gejala terkait dengan insomnia, menurut University of Maryland Medical Center. Buah dan sayuran yang baik dimakan sebelum tidur adalah buah beri, ceri, jeruk, delima, sayuran hijau, kubis Brussel, brokoli, artichoke.

Makanan yang sebaiknya dihindari sebelum tidur

1. Kafein
Kafein adalah stimulan yang mempengaruhi sistem saraf pusat dan jika dikonsumsi sebelum tidur, Anda mungkin merasa sangat sulit untuk tertidur, tergantung pada seberapa sensitif Anda dengan obat. Hindari kopi, teh, soda dan coklat sebelum tidur.

2. Makanan pedas dan bawang putih
Makanan pedas dan makanan yang mengandung bawang putih dapat berkontribusi pada heartburn (rasa panas pada dada) ketika dikonsumsi sebelum tidur, menurut Timothy Morgenthaler, MD.

3. Keripik dan makanan asin
Makan keripik atau makanan asin sebelum tidur dapat membuat perut kembung sehingga membuat Anda lebih sulit untuk tidur. Selain itu, makanan asin juga menyebabkan Anda lebih sering ingin buang air kecil yang dapat mengganggu tidur.

4. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan biasanya dianggap makanan sehat yang mengandung lemak tak jenuh dan protein. Namun kacang mengandung beberapa natrium, yang bisa dimakan sebelum tidur dapat menghambat kemampuan tubuh untuk tidur. Protein dan natrium bekerja dengan meningkatkan aktivitas otak, sehingga Anda tidak bisa cukup tenang untuk tidur.

5. Makanan tinggi gula dan lemak
Makanan yang tinggi gula dan lemak lebih sulit untuk dicerna tubuh, yang akhirnya membuat tidur tidak cukup nyaman. Gula juga dapat mengganggu siklus tidur karena menyebabkan ketidakseimbangan insulin dan memberikan ledakan energi.
Gaya hidup modern picu penyakit
Hampir separuh dari kasus kanker yang didiagnosa setiap tahunnya ternyata dipicu oleh gaya hidup yang kurang sehat, seperti merokok, konsumsi alkohol, atau pola makan yang tidak sehat.

Tembakau merupakan penyebab terbesar, yakni menyebabkan 23 persen kasus kanker pada pria dan 15,6 persen pada wanita. Di urutan kedua adalah kurang makan sayur dan buah pada pola makan pria dan kegemukan pada wanita. Demikian menurut laporan dari Cancer Research di Inggris yang dimuat dalam British Journal of Cancer.

Ketua peneliti, Profesor Max Parkin mengatakan hasil penelitian ini merupakan analisa yang paling komperhensif saat ini.

"Banyak orang yang yakin bahwa kanker adalah penyakit yang sudah ditakdirkan karena ada dalam gen yang diturunkan. Padahal kalau kita melihat bukti dan data, ternyata 40 persen kanker disebabkan karena pola hidup yang salah," katanya.

Karena itu pada dasarnya kanker bisa dicegah. Pada pria, strateginya adalah berhenti merokok, mengasup lebih banyak buah dan sayur serta mengurangi konsumsi alkohol.

Sedangkan pada wanita, disarankan untuk berhenti merokok dan menjaga berat badan. "Kami sebenarnya tidak menduga bahwa pada kelompok perempuan kegemukan merupakan faktor risiko yang lebih besar dibanding alkohol," katanya.

Dalam penelitian Parkin, secara umum ada 14 faktor lingkungan dan gaya hidup yang berpengaruh pada penyakit kanker. Faktor lingkungan antara lain adalah lokasi tempat tinggal dan pekerjaan yang dilakukan.

Satu dari 25 kanker berkaitan dengan pekerjaan, misalnya apakah seseorang terpapar bahan kimia atau asbes lebih sering sering dari lingkungan kerjanya.

Berbeda dengan penelitian lain, dalam analisa Parkin ini ternyata faktor kegemukan berpengaruh lebih besar pada kejadian kanker payudara dibanding konsumsi alkohol atau riwayat pernah memberikan ASI atau tidak.

Untuk kanker usus, risiko terbesar datang dari konsumsi makanan yang mengandung garam terlalu tinggi.
Makanan Alami dari tumbuhan lebih menyehatkan.
Orang yang suka makan makanan alami dari tumbuhan (vegetarian) akan lebih sehat dari pada makanan dari hewani,silakan baca di web: http://asihcla-10.blogspot.com/2011/05/vegetarian-lebih-sehar-bugar.html

Friday, January 13, 2012

Sunday, January 8, 2012

Handsome.IndonesiaStyle: Indonesia membutuhkan “ Good Idol” Part-2 Rev

Handsome.IndonesiaStyle: Indonesia membutuhkan “ Good Idol” Part-2 Rev: Indonesia membutuhkan “ Good Idol” Part-2 Pada waktu yang lalu telah saya kemukakan bahwa banyak bermunculan Idola-idola di Indones...

Indonesia membutuhkan “ Good Idol” Part-2 Rev


Indonesia membutuhkan “ Good Idol” Part-2
Pada waktu yang  lalu telah saya kemukakan bahwa banyak bermunculan Idola-idola di Indonesia versi  masing-masing lapisan masyarakat antara lain :
1.Versi anak baru gede ( ABG )
- Karena masih anak-anak sekolah maka idolanya juga ABG,semacam  Boy band & Girl band ( Smash,7 Icon,CherryBell dan lain-lain ),bahkan anak-anak sekolah TK,SD dan SMP pun sangat antusias mendatangi  tour-tour music mereka dari panggung ke panggung,ini juga karena  banyaknya informasi via  media eloktronik  yang begitu gencar  baik secara langsung maupun live via TV,yang ini sih masih bisa  ditolerir oleh kaum muda tetapi bagi orang tua banyak yang khawatir karena banyak anak-anak mereka yang turun prestasinya,biarpun tidak semuanya,banyak anak yang lebih hapal lirik lagu mereka dibandingkan dengan sila-sila Pancasila ( yang hanya ada 5 ) misalnya.Padahal  jaman orang tuanya dahulu hapal  ke-5 sila dari Pancasila adalah hal wajib badi setiap pelajar,ini hal paling sederhana,bagaimana dengan pelajaran yang lebih rumit  ?
Pemikiran yang wajar  sebenarnya,tapi apakah ada yang bisa mengerti keadaan sekarang seperti ini ?Sementara tawuran antar pelajar yang telah banyak terjadi selama ini sungguh sangat mengkhawatirkan,sungguh amat miris ang terjadi seorang ibu yang kehilangan anak satu-satunya karena anaknya korban salah tusuk disaat pulang dari sekolah dikejar-kejar oleh musuh  bebuyutan oknum pelajar dari sekolahnya,padahal anak tersebut pelajar yang berprestasi dan selama ini dikenal orang tuanya dan semua teman sekolahnya termasuk anak pendiam dan tak punya musuh.
Salah orang tuanya atau sekolahnya yang tidak bisa menjaga keselamatan nyawa seorang pelajar? Ini adalah fakta yang terjadi  di masyarakat kita,tetapi sampai saat ini tidak ada sangsi apapun dari pemerintah,yang “maaf” mereka begitu sibuk dengan Pen-Citraan Diri  agar masyarakat masih mau melihat segala aktifitasnya yang sungguh-sungguh sempurna sebagai Pelayan masyarakat;masyarakat kita  dianggap bodoh dimata mereka sehingga  apaun yang terjadi,selama tidak mengusik mereka,dianggap angin lalu,berbeda dengan jaman dahulu,dengan segala keterbatasan dan kekuranganya tetapi masyarakat kecil masih dihargai,dibandingkan dengan sekarang,semua memerlukan uang yang tidak sedikit tetapi nyawa tetap tidak ada yang bisa menjamin,ingat kisah  seorang pelajar yang sedang makan di kafe (tentunya anak orang kaya) tetapi dia jadi korban tusuk sampai meninggal yang terjadi di Jakarta beberapa minggu terakhir ini.
Sungguh amat memilukan,mau dibawa kemana  masyarakat Indonesia ke depan ?

2.Versi  Mahasiswa dan kaum Intelektual.
- Mereka banyak  mendirikan warnet-warnet yang sekarang sudah banyak tersebar di seluruh antero Nusantara,sehingga banyak anak kecil yang sudah jago main game on line,tiap hari warnet-warnet selalu penuh oleh para pelanggan kecil baik siang maupun sore,bahkan setiap hari sabtu ada yang sampai dini hari dengan segala iming-iming hadiah atau diskon yang berlakukan,tanpa malu-malu para penjaga dan pemilik warnet tersebut membuat brosur-brosur  yang sangat memanjakan para  pelanggannya,tanpa ada batasan waktu  yang mengatur  untuk kebaikkan  seorang pelajar misalnya ?
Face Book,twitter dan aktifitas on-line sekarang ini semakin  mambanjiri masyarakat kita,memang banyak manfaatnya  tetapi tanpa batasan dan mental yang baik maka akan semakin hancur  moral anak-anak kita di masa mendatang,sungguh sangat tragis ? Siapa yang peduli dengan keadaan kita saat ini ?
3.Versi Orang tua
- Mereka sebenarnya  sangat ingin memperbaiki  keadaan,sehingga mereka banyak mencari informasi apa yang bisa ia terapkan ke anak-anak mereka,terkadang mereka larut ikut mengantarkan dan mendampingi anak-nak mereka yang memadati  tout-tour music anak muda semacam boy & girl band di Mall-mall di tengah kota ( ini bagi mereka yang berjiwa muda dan moderat ),daripada ikiu kegiatan yang tidak jelas katanya.
Ada juga yang mengikuti ceramah-ceramah religi semacam acara yang dibawakan oleh ustadz muda penuh gaya yang menjadi cirri khasnya yaitu ; Ustadz Nur Maulana ( Jama..aaaah  Ooo… jama.ah,Alhamdulillah ),mereka begitu asik mencari  idolanya masing masing sementara anak-anak mereka juga asik denga idolanya sendiri.
Siapa yang peduli dengan semua ini…?
Sadarkah para pemimpin kita ? Bahwa  masyarakat kita sungguh mencari “Good Idol”,meskipun banyak juga partai politik yang baru bermunculan,akan tetapi setelah jadi pejabat banyak yang menjadi pelaku koruptor kelas kakap ? Sehingga  bangsa kita termasuk  10 besar terkorup ?
Siapa yang yang peduli ?
Ayo masyarakat Indonesia  sadarlah ?
Mari mulai hari ini kita,sadarkan diri mulai dari kita sendiri,keluarga kita,mudah-mudahan dengan masyarakat yang sadar,segala urusan dengan pemerintah juga ikut sadar diri,sehingga penerimaan PNS ataupun Militer tidak lagi Cuma gratis di pengumunan ke masyarakat tetapi sampai diangkat menjadi pegawai benar-benar gratis sehingga menumbuhkan seorang Pegawai yang jujur untuk melayani masyarakat Indonesia ini,agar Kesuburan Tanah Negeri ini tetap dalam Ridho Illahi.
Ingatlah,negri ini sudah banyak ditegor oleh Tuhan dengan Tsunami di Aceh,Gempa Bumi Di Jogjakarta dan Padang,Letusan Gunung Merapi di Magelang,Banjir bandang di Papua,ini sudah cukup untuk menyadarkan kita,ciptakan “ Good Idol is Leadership “ yang bisa diterima masyarakat Indonesia,bangunlah dari mimpi.
Sadarlah para pemain politik dinegeri ini,ciptakan Legislatif,Yudikatif dan Eksekutif yang  tangguh,tapi biaya yang murah sehingga masyarakat kita merasa di ayomi,jangan seperti yang lalu dengan biaya ratusan juta bahkan milyaran sehingga setelah jadi menginginkan modal kembali.
Sadarlah wahai para Pemimpi negeri ini,Proklamator Indonesia telah mewariskan kita semua,penduduk dan pemimpin Indonesia dengan ucapannya dan Reetorikanya : “ Kutitipkan Negeri  Ini “.
Mari kita jaga amanah ini,sebelum Negeri ini tenggelam dalam persaingan yang semakin menggelapkan mata batin kita.
SADARLAH…Sadarlah…sadarlah.`

Saturday, January 7, 2012

Handsome.IndonesiaStyle: "Sedia Payung sebelum hujan " untuk BB Gadget Kaya...

Handsome.IndonesiaStyle: "Sedia Payung sebelum hujan " untuk BB Gadget Kaya...: Blackberry atau BB semakin mewabah di kalangan pecinta gadget tanah air,bahkan beberapa bulan yang lalu di sebuah perbelanjaan ada korban...

"Sedia Payung sebelum hujan " untuk BB Gadget Kaya Fitur


Blackberry atau BB semakin mewabah di kalangan pecinta gadget tanah air,bahkan beberapa bulan yang lalu di sebuah perbelanjaan ada korban disaat launching BB Belagio dan ada diskon sanpai 50%,begitu besar antusias terhadap gadget yang satu ini, tak sekedar perangkat komunikasi, BlackBerry pun kini jadi simbol gengsi. Di Indonesia sudah hampir mendekati 10 juta pengguna aktif BB,sungguh funtastis,tetapi rata-rata penggunanya belum mengetahui dibalik kecanggihannya, BlackBerry bisa jadi malapetaka?

Ini seperti yang dialami anggota tim kampanye John McCain yang ceroboh terhadap data-data rahasia yang disimpan di BlackBerry miliknya.
Alkisah, Desember tahun 2009, salah satu anggota tim kampanye McCain secara tidak sengaja menjual BlackBerry miliknya pada reporter TV Fox seharga US$20. Tak disadari, di dalam perangkat miliknya tersebut tersimpan informasi kampanye yang bersifat rahasia.
Tak ingin kejadian tersebut terulang, petinggi Gedung Putih pun sempat menyumpah presiden terpilih Barack Obama untuk melepaskan BlackBerry-nya.
Jadi buat Anda semua pengguna BB,ada 5 Hal khusus yang wajib Anda tahu dan ini akan sangat membantu menjaga terhadap segala kemungkinan terburuk yang akan terjadi,ada pepatah mengatakan “ Sedia payung sebelum hujan “,tidak ada salahnya mengetahui ilmunya siapa tahu sambil belajar bisa langsung mempraktekkannya.Karena kita tahu semua paket BB masih dalam bahasa asing untuk menjaga keasliannya.

Berikut 5 hal yang Wajib Anda tahu :
1. Perlakukan BlackBerry seperti sebuah PC
Sebelum berbelanja online, membuka email dan memeriksa rekening bank Anda, sebaiknya aktifkan proteksi firewall, antivirus dan anti-malware. Hal ini patut diberlakukan, sama seperti jika Anda bekerja dengan PC. Karena, pada dasarnya sebuah BlackBerry adalah sebuah komputer mini yang praktis ditenteng kemanapun.
2. Hati-hati ber-BB ria di tempat Umum.

Banyak pengguna BlackBerry terkadang kehilangan kontrol saat menggunakan perangkat tersebut. Demi terlihat mobile dan bergengsi, mereka tanpa sadar membuka BlackBerry sembarangan, misalnya saat di ruang tunggu. Orang yang duduk tepat di belakang kursi Anda bisa leluasa melihat apapun yang sedang Anda lakukan dengan BlackBerry.
Jadi bagaimana seharusnya? Berhati-hatilah. Jaga informasi pribadi Anda dengan tidak menggunakan Blackberry di tempat-tempat yang terbuka atau di keramaian. Juga jangan bertelepon di tempat kerumunan.
3. Jangan ditinggalkan!
Saran ini masuk akal, mengingat BlackBerry yang berperawakan kecil dan slim itu bisa dengan mudah tertinggal di mana saja, di foodcourt, restoran, atau bahkan di meja kerja. Bukan hanya sekedar risiko kehilangan, namun lebih parahnya si penemu BlackBerry Anda bisa saja iseng mengambil data sensitif atau meng-install trojan horse dalam tempo beberapa detik saja. Tak lain bertujuan untuk mencelakai gadget Anda tersebut.
4. Buat back up
Jika BlackBerry yang Anda pakai tersebut milik perusahaan dan ternyata hilang, segera hubungi bagian IT kantor. Pihak IT akan segera mengunci (memblokir) dan menghapus isi BlackBerry Anda dari jarak jauh.
Pertimbangkan juga untuk memasang software pengaman atau sekuritas yang menyediakan akses remote sehingga Anda bisa mengunci BlackBerry Anda sehingga orang lain tidak bisa mengaksesnya.
Lakukan juga back up data dan informasi yang tersimpan di BlackBerry dan segera menghapus data-data penting di dalamnya, ini untuk mencegah BlackBerry Anda raib atau tidak akan kembali.
5. Gunakan enkripsi
Enkripsi BlackBerry sudah tersedia di perangkat buatan RIM tersebut. Yang perlu dilakukan hanyalah mengaktifkannya. Sayangnya masih belum banyak yang melakukan hal tersebut.

Faktor pengalaman akan sangat berpengaruh dalam hal ini,sehingga untuk menjaga segala kemungkinan terburuk terjadi,maka tidaka ada salah Anda saling berbagi pengetahuan sesama komunitas BB.

Semoga Bermanfaat.